Natação Infantil
Aulas para bebês (6 meses à 3 anos), crianças de 3 à 6 anos, 7 à 12 anos. O aluno passa por uma adaptação gradativa ao meio aquático, aprendizado dos nados, aperfeiçoamento, podendo chegar até um nível de pré-treinamento. Possuímos uma metodologia para as aulas de natação infantil, baseada no desenvolvimento das habilidades aquáticas das crianças, trata-se do“Programa Braçadas à frente”, que conta com conteúdos e objetivos para os vários níveis (bebês, adaptação, iniciação, aprendizado, aperfeiçoamento e pré-treinamento), que são diferenciados pelas cores das toucas.
Natação Adulto
Aulas de natação para adolescentes e adultos. O aluno passa por uma adaptação gradativa ao meio aquático, aprendizado dos nados, aperfeiçoamento, podendo chegar até o nível de treinamento. Esta atividade promove a melhoria da saúde, fortalecimento muscular melhora dos níveis de condicionamento físico geral, cardiovascular e principalmente respiratório. Indicada também para pessoas com restrição ao exercício por problemas na coluna lombar, respiratórios, entre outros.
Hidroginástica
Trata–se de uma atividade com muitas possibilidades de movimento no meio aquático, utilizando vários materiais como halteres, espaguetes, pranchas,bolas, etc., visa a melhoria da resistência muscular (fortalecimento muscular),resistência aeróbia (condicionamento cardiovascular e respiratório).Utilizando o empuxo da água como redutor da ação da gravidade, reduz o risco de lesões e permite a reabilitação de pessoas com alguma restrição ao exercício de sobrecarga vertical (lombalgia, artrose, reumatismo, etc.).Indicada para adolescentes, adultos e melhor idade.
Training Gym
Um novo conceito de treino baseado no treinamento funcional, integrando uma variada gama de exercícios físicos, inclusive a musculação, com o objetivo de preparar o seu corpo para as atividades que serão enfrentadas no cotidiano. Atende a praticantes com diferentes níveis de condicionamento físico, dos 8 aos 80 anos, servindo a atletas profissionais, indivíduos comuns e ainda auxiliando na prevenção de lesões. Nosso grande diferencial ocorre na montagem dos treinos que é feita com a utilização da Metodologia Core 360, pela qual nossos professores estão capacitados e que traz um embasamento completo de como organizarmos de maneira mais eficiente os treinos.
Aulas Coletivas
Oferecemos uma variada gama de aulas que auxiliam na melhoria do condicionamento físico, aumento da força e emagrecimento em um ambiente descontraído. São elas: HIIT, Core Training, Cross Training, Spinning, Pilates. Alongamento e Ritmos e Danças.
Combos
Para você que gosta de combinar mais de uma modalidade em seus treinos, temos a opção de reunir no mesmo plano 2 ou mais modalidades, podendo até no COMBO TOTAL incluir todas as modalidades oferecidas pela academia. Desta forma o aluno pode realizar vários tipos de treinamentos diferentes e estar sempre motivado para alcançar seus objetivos.
