Academia Molhação

Modalidades

• Natação Infantil

  Aulas para bebês (6 meses à 3 anos), crianças de 3 à 6 anos, 7 à 12 anos. O aluno passa por uma adaptação gradativa ao meio aquático, aprendizado dos nados, aperfeiçoamento, podendo chegar até um nível de pré-treinamento. Possuímos uma metodologia para as aulas de natação infantil, baseada no desenvolvimento das habilidades aquáticas das crianças, trata-se do“Programa Braçadas à frente”, que conta com conteúdos e objetivos para os vários níveis (bebês, adaptação, iniciação, aprendizado, aperfeiçoamento e pré-treinamento), que são diferenciados pelas cores das toucas.

• Natação Adulto

  Aulas de natação para adolescentes e adultos. O aluno passa por uma adaptação gradativa ao meio aquático, aprendizado dos nados, aperfeiçoamento, podendo chegar até o nível de treinamento. Esta atividade promove a melhoria da saúde, fortalecimento muscular melhora dos níveis de condicionamento físico geral, cardiovascular e principalmente respiratório. Indicada também para pessoas com restrição ao exercício por problemas na coluna lombar, respiratórios, entre outros.

• Hidroginástica

  Trata–se de uma atividade com muitas possibilidades de movimento no meio aquático, utilizando vários materiais como halteres, espaguetes, pranchas,bolas, etc., visa a melhoria da resistência muscular (fortalecimento muscular),resistência aeróbia (condicionamento cardiovascular e respiratório).Utilizando o empuxo da água como redutor da ação da gravidade, reduz o risco de lesões e permite a reabilitação de pessoas com alguma restrição ao exercício de sobrecarga vertical (lombalgia, artrose, reumatismo, etc.).Indicada para adolescentes, adultos e melhor idade.

• Training Gym

  Um novo conceito de treino baseado no treinamento funcional, integrando uma variada gama de exercícios físicos, inclusive a musculação, com o objetivo de preparar o seu corpo para as atividades que serão enfrentadas no cotidiano. Atende a praticantes com diferentes níveis de condicionamento físico, dos 8 aos 80 anos, servindo a atletas profissionais, indivíduos comuns e ainda auxiliando na prevenção de lesões. Nosso grande diferencial ocorre na montagem dos treinos que é feita com a utilização da Metodologia Core 360, pela qual nossos professores estão capacitados e que traz um embasamento completo de como organizarmos de maneira mais eficiente os treinos.

• Aulas Coletivas

  Oferecemos uma variada gama de aulas que auxiliam na melhoria do condicionamento físico, aumento da força e emagrecimento em um ambiente descontraído. São elas: HIIT, Core Training, Cross Training, Spinning, Pilates. Alongamento e Ritmos e Danças.

• Combos

  Para você que gosta de combinar mais de uma modalidade em seus treinos, temos a opção de reunir no mesmo plano 2 ou mais modalidades, podendo até no COMBO TOTAL incluir todas as modalidades oferecidas pela academia. Desta forma o aluno pode realizar vários tipos de treinamentos diferentes e estar sempre motivado para alcançar seus objetivos.